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Henko Wellness Club
Henko Wellness Club se presenta como el primer wellness club de experiencia completa del país, donde prácticas ancestrales se encuentran con tecnología de biohacking bajo un mismo techo. Hay clases de yoga, pilates y funcional, más un spa que ofrece masajes, faciales, tinas frías y sauna. El enfoque está en optimización de longevidad — programas de recuperación junto con tus sesiones de estudio.Los espacios son limpios, modernos y lo suficientemente tranquilos como para quedarte después de clase. Los instructores saben de qué hablan, y los tratamientos de spa — sobre todo los masajes descontracturantes y relajantes — cumplen. Las sesiones de cuencos tibetanos ofrecen otro tipo de reset si te late.
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The aurea method
The Aurea Method es un estudio de Pilates y yoga en un rooftop en pleno Polanco, diseñado bajo el concepto de la proporción áurea — equilibrando mente, cuerpo y alma. Las clases con instructoras como Dina están enfocadas en técnica y alineación, y el espacio en la azotea crea un ambiente tranquilo, casi mágico, para practicar.Tienen regaderas disponibles, así que puedes irte directo al trabajo o a cenar después. El estudio está un poco escondido, pero una vez que llegas, el cuidado en cada detalle y la energía del lugar valen totalmente la pena. Se recomienda reservar, y ojo con la política de cancelación de 4 horas.
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Gayo Yoga & Wellness
Este estudio de yoga en el segundo piso de Polanco ofrece una amplia variedad de clases durante toda la semana — Dharma, yoga aéreo, restaurativo y sound healing entre otras — con horarios de lunes a domingo de 7am a 12:15pm. El espacio es amplio y limpio, con buena ambientación para meditar, y las instructoras trabajan secuencias integradas donde la respiración guía cada movimiento.Las clases son para todos los niveles, y el estudio es pet friendly, así que puedes entrar con tu perro. Buena opción si buscas variedad y horarios flexibles sin salir de las colonias centrales.
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Bengala Estudio
Bengala Estudio se enfoca en la investigación y conciencia corporal a través de yoga, respiración, baños de bosque y clases con calor. Ofrecen Bikram, Dharma con calor, Barre y Pulso, además de prácticas con cuencos tibetanos.El espacio es pequeño y privado, ubicado sobre Arquímedes en Polanco. Lleva tu propia toalla para las clases con calor y suficiente agua — el calor es seco e intenso.
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Fityoga Studio
Fityoga Studio ofrece clases de yoga en Polanco con una enseñanza enfocada en el desarrollo individual de cada alumno. El estudio funciona en el primer piso del edificio Termique sobre Anatole France.Los grupos son reducidos y el enfoque es personalizado, con atención a la alineación y el progreso de cada persona.
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One Percent Yoga
One Percent Yoga es un estudio boutique de yoga en Polanco, a una cuadra del Parque Lincoln, enfocado en hacer la práctica accesible sin pretensiones ni ego. El espacio está diseñado con cuidado — tranquilo, bien equipado y genuinamente acogedor desde que entras.Los maestros son pacientes y se nota la pasión que tienen por el yoga, ya sea que estés probando por primera vez o que busques profundizar tu práctica. El estudio ofrece clases de yoga, mat Pilates, meditación y sesiones ocasionales de sound healing. Las clases son reducidas, el ambiente es relajado y el enfoque está en conectar cuerpo y mente sin presiones.
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AgoraLucis
AgoraLucis es un centro holístico en Polanco que ofrece clases de yoga en varios estilos — Vinyasa, Hatha, Mysore, Rocket — además de talleres y prácticas especializadas como Kinam, una disciplina ancestral tolteca que combina posturas, respiración y meditación. El espacio comparte un concepto de bienestar con La Otilia (cafetería saludable con opciones sin gluten) y Rush Nail Bar, todo alrededor de un jardín-patio lleno de luz natural.Las clases tienen horarios variados durante la semana, y la tienda del estudio vende tapetes Manduka y accesorios de yoga. El complejo también incluye Body Mantra para masajes terapéuticos. Ideal para practicantes de todos los niveles que buscan variedad en un espacio tranquilo rodeado de plantas, a unos pasos del ritmo de Polanco.
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Light On Yoga
Estudio boutique de yoga a una cuadra del Parque Lincoln que ofrece clases de yoga, barre y mat Pilates además de meditación y sound healing. Las clases se imparten en inglés y español, y el espacio es luminoso, impecable y cuenta con props para quienes están trabajando flexibilidad y balance.Las sesiones de stretch y sound healing son de las más solicitadas. Recomendable reservar — agenda tu mat en su sitio web.
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Atma Yoga & Energy Center (Polanco)
Atma ofrece varios estilos — Ashtanga, Vinyasa, Power, Hatha, Dharma y Yin — con clases de hora y media completa, lo que te da tiempo real para trabajar la respiración, las posturas y la meditación sin andar corriendo. Las sesiones de Ashtanga abren y cierran con el canto tradicional, y los instructores como Juliana y Amado se fijan en las correcciones y ajustes que te ayudan a avanzar, seas principiante o ya tengas práctica.Además del trabajo en el mat, el estudio tiene clases de meditación con Ramón y mantiene el espacio limpio, tranquilo y bien cuidado. Es más comunidad que gimnasio de paso — el tipo de lugar al que la gente regresa por la calidad de la enseñanza y el acompañamiento en la práctica.
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Gurukul Yoga Studio Polanco
Narendra Pahade, originario de la India, y Ana, maestra certificada de yoga internacional con 10 años de experiencia, dirigen este estudio de Hatha Yoga tradicional en Polanco. Las clases se centran en técnicas correctas de respiración (pranayama), meditación y secuencias de asanas bien estructuradas que combinan práctica física con teoría para una experiencia completa.El estudio ofrece clases para principiantes y avanzados, además de sesiones privadas y opciones en línea. Espera correcciones cuidadosas de posturas durante la clase y un estilo de enseñanza arraigado en la filosofía tradicional del yoga, no solo el ejercicio físico.
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